Je actieplan

Zo ontstaat je plan

1. Synapse kiest de factoren uit je rapport die het meest aandacht vragen, hooguit drie.
2. Per factor beantwoord je tot drie korte vragen, dus hooguit negen. Bovenaan zie je hoeveel er nog volgen.
3. Synapse stelt een plan voor rond die factoren.
4. Je bekijkt het voorstel, past aan wat beter kan en klikt op “Start mijn plan”.

Elke week

• Je doet maximaal drie acties tegelijk. Dat houdt het haalbaar.
• Bij elk gepland moment klik je op “Vink af”. Lukt het niet helemaal, kies dan “Kleine versie”, of “Vandaag overslaan”.
• Doe je een actie al vier weken bijna elke keer, dan vraagt Synapse of ze een gewoonte werd. Dan komt er ruimte voor een nieuwe.

Vragen je bloedwaarden extra aandacht, dan kan je ook supplementen krijgen, bovenop je drie acties. Je zorgverlener kan je plan bekijken en mee aanpassen.

Aanbevolen supplementen

Vragen je bloedwaarden extra aandacht, dan stelt Synapse supplementen voor. Die komen bovenop je drie acties.

Zo werkt het

• Je vindt ze bij “Aanbevolen supplementen” in je actieplan.
• Je vinkt je supplementen elke dag af.
• Ze tellen niet mee bij je drie acties.

Brief voor je arts

Een korte brief om je resultaten met je arts te bespreken.

Wat staat erin?

• De waarden die volgens je rapport aandacht verdienen, de belangrijkste eerst.
• Hoe het met je actieplan gaat.
• De vragen die je je arts kan stellen.

Zo gebruik je hem

Open “Brief voor je arts” vanuit je actieplan. Klik op “Kopieer tekst” om de tekst te plakken in een mail, of op “Opslaan als pdf”.