Dein Aktionsplan

So entsteht dein Plan

1. Synapse wählt höchstens drei Faktoren deines Berichts aus, die am meisten Aufmerksamkeit brauchen.
2. Zu jedem Faktor beantwortest du bis zu drei kurze Fragen, insgesamt also höchstens neun. Oben siehst du, wie viele noch fehlen.
3. Synapse schlägt einen Plan zu diesen Faktoren vor.
4. Prüfe den Vorschlag, passe Verbesserungsmöglichkeiten an und klicke auf „Meinen Plan starten“.

Jede Woche

• Du setzt höchstens drei Aktionen gleichzeitig um. So bleibt es machbar.
• Klicke zu jedem geplanten Zeitpunkt auf „Abhaken“. Klappt es nicht ganz, wähle „Kleine Version“ oder „Heute auslassen“.
• Hast du eine Aktion vier Wochen lang fast jedes Mal umgesetzt, fragt Synapse, ob sie zur Gewohnheit geworden ist. So entsteht Platz für eine neue.

Brauchen deine Blutwerte besondere Aufmerksamkeit, können zusätzlich zu deinen drei Aktionen Nahrungsergänzungsmittel hinzukommen. Deine Gesundheitsfachperson kann deinen Plan ansehen und bei Anpassungen helfen.

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel

Brauchen deine Blutwerte besondere Aufmerksamkeit, schlägt Synapse Nahrungsergänzungsmittel vor. Sie kommen zu deinen drei Aktionen hinzu.

So funktioniert es

• Du findest sie unter „Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel“ in deinem Aktionsplan.
• Du hakst ihre Einnahme täglich ab.
• Sie zählen nicht zu deinen drei Aktionen.

Brief für deine Arztpraxis

Ein kurzer Brief, um deine Ergebnisse ärztlich zu besprechen.

Was steht darin?

• Die laut Bericht beachtenswerten Werte, die wichtigsten zuerst.
• Dein Fortschritt mit dem Aktionsplan.
• Fragen, die du ärztlich stellen kannst.

So nutzt du ihn

Öffne „Brief für deine Arztpraxis“ aus deinem Aktionsplan. Klicke auf „Text kopieren“, um den Text in eine E-Mail einzufügen, oder auf „Als PDF speichern“.