# Vitamine D

Source: https://synapse-lifestyle.com/nl/reference-guide/biomarkers/vitamin-d

Eenheid: ng/mL

## Wat is Vitamine D?

Vitamine D maak je vooral aan onder invloed van zonlicht op je huid. Het werkt in je hele lichaam mee, van botten tot immuunsysteem. Een gezonde waarde ondersteunt je botten, spieren en weerstand. In onze streken is een tekort in de winter heel gewoon.

## Klinisch kader

**25-hydroxyvitamine D of 25(OH)D is de belangrijkste marker voor de vitamine D-status** en weerspiegelt de voorraad die over de voorbije weken is opgebouwd. Vitamine D speelt een centrale rol in de calciumhuishouding en is essentieel voor een normale **bot- en spierfunctie** [3].

Een tekort kan leiden tot verminderde calciumabsorptie, spierzwakte en botdemineralisatie [2]. Over de optimale streefwaarde bestaat echter **geen volledige internationale consensus**, vooral bij waarden tussen 20 en 30 ng/mL [3].

Lage vitamine D-waarden zijn ook geassocieerd met **insulineresistentie en cardiometabole ontregeling**, maar een causaal verband is onvoldoende aangetoond [1]. Het corrigeren van een tekort is daarom het belangrijkste doel; **hogere waarden nastreven biedt geen bewezen bijkomend voordeel** [2].

## Wat beweegt deze waarde?

Weinig daglicht, de wintermaanden, een bedekte huid en ouder worden verlagen de aanmaak. Ook je huidtype speelt mee.

Regelmatig daglicht en, vooral in de winter, een supplement brengen dit traag maar betrouwbaar op peil. Bespreek de juiste hoeveelheid met je arts.

Ontwikkeld en getoetst met de [medische adviesraad](https://synapse-lifestyle.com/nl/advisory-board) van Synapse.

## Referenties

1. Lei, X. et al. Serum and supplemental vitamin D levels and insulin resistance in T2DM populations: a meta-analysis and systematic review. Scientific Reports 13, 12343 (2023). https://doi.org/10.1038/s41598-023-39469-9
2. Rebelos, E. et al. The Role of Vitamin D in Health and Disease: A Narrative Review on the Mechanisms Linking Vitamin D with Disease and the Effects of Supplementation. Drugs 83, 665–685 (2023). https://doi.org/10.1007/s40265-023-01875-8
3. Cesareo, R. et al. Clinical Management of Vitamin D Deficiency in Adults. Nutrients 10, 546 (2018). https://doi.org/10.3390/nu10050546

- [Alle biomarkers in de gids](https://synapse-lifestyle.com/nl/reference-guide#biomarkers)

De kleurzones zijn persoonlijk: ze hangen af van leeftijd, geslacht, risico en voorgeschiedenis, en staan in het rapport van de patiënt zelf.

Inzichten om met de patiënt te bespreken, geen diagnose-instrument.