Insuline

Wat is Insuline?

Nuchtere insuline laat zien hoeveel insuline je lichaam aanmaakt om je bloedsuiker in rust stabiel te houden. Een hoge waarde is als een thermostaat die hard moet werken om de temperatuur vast te houden. Een lagere waarde betekent dat je cellen soepel op insuline reageren: gunstig voor je energie, gewicht en stofwisseling op lange termijn.

Klinisch kader

Nuchter insuline weerspiegelt de compensatoire respons van de bètacellen op de heersende insulinegevoeligheid. Een verhoogd nuchter insuline bij normale glykemie is vaak het vroegste laboratoriumsignaal van insulineresistentie, jaren vóór de nuchtere glucose stijgt. De waarde vormt samen met glucose de basis van de HOMA-indices.

Wat beweegt deze waarde?

Buikvet, weinig beweging, slaaptekort en veel bewerkte koolhydraten laten je lichaam geleidelijk meer insuline aanmaken.

Spieropbouw, regelmatige beweging, minder late snacks en betere slaap maken je cellen weer gevoeliger over enkele maanden.