# Vitamine D

Source: https://synapse-lifestyle.com/fr/reference-guide/biomarkers/vitamin-d

Unité: ng/mL

## Vitamine D : de quoi s'agit-il ?

La vitamine D se fabrique surtout sous l'effet de la lumière du soleil sur ta peau. Elle agit dans tout ton corps, des os au système immunitaire. Une valeur saine soutient tes os, tes muscles et tes défenses. Sous nos latitudes, un déficit en hiver est tout à fait courant.

## Cadre clinique

**La 25-hydroxyvitamine D ou 25(OH)D est le principal marqueur du statut en vitamine D** et reflète la réserve constituée au cours des dernières semaines. La vitamine D joue un rôle central dans l'équilibre calcique et est essentielle à une **fonction osseuse et musculaire** normale [3].

Une carence peut entraîner une absorption réduite du calcium, une faiblesse musculaire et une déminéralisation osseuse [2]. Il n'existe toutefois **pas de consensus international complet** sur la valeur cible optimale, surtout pour les valeurs entre 20 et 30 ng/mL [3].

Des valeurs basses de vitamine D sont aussi associées à **une insulinorésistance et une dérégulation cardiométabolique**, mais un lien causal n'est pas suffisamment démontré [1]. Corriger une carence est donc l'objectif principal ; **viser des valeurs plus élevées n'offre aucun bénéfice supplémentaire prouvé** [2].

## Qu'est-ce qui fait bouger cette valeur ?

Peu de lumière du jour, les mois d'hiver, une peau couverte et l'avancée en âge réduisent la production. Ton type de peau joue aussi.

De la lumière du jour régulière et, surtout en hiver, un supplément la remontent lentement mais sûrement. Discute du bon dosage avec ton médecin.

Développé et vérifié avec le [conseil consultatif médical](https://synapse-lifestyle.com/fr/advisory-board) de Synapse.

## Références

1. Lei, X. et al. Serum and supplemental vitamin D levels and insulin resistance in T2DM populations: a meta-analysis and systematic review. Scientific Reports 13, 12343 (2023). https://doi.org/10.1038/s41598-023-39469-9
2. Rebelos, E. et al. The Role of Vitamin D in Health and Disease: A Narrative Review on the Mechanisms Linking Vitamin D with Disease and the Effects of Supplementation. Drugs 83, 665–685 (2023). https://doi.org/10.1007/s40265-023-01875-8
3. Cesareo, R. et al. Clinical Management of Vitamin D Deficiency in Adults. Nutrients 10, 546 (2018). https://doi.org/10.3390/nu10050546

- [Tous les biomarqueurs du guide](https://synapse-lifestyle.com/fr/reference-guide#biomarkers)

Les zones de couleur sont personnelles : elles dépendent de l'âge, du sexe, du risque et des antécédents, et figurent dans le rapport du patient.

Des éclairages à discuter avec le patient, pas un outil de diagnostic.