Insuline

Insuline : de quoi s'agit-il ?

L'insuline à jeun montre la quantité d'insuline que ton corps produit pour garder ta glycémie stable au repos. Une valeur élevée, c'est comme un thermostat qui doit travailler dur pour maintenir la température. Une valeur plus basse signifie que tes cellules réagissent avec souplesse à l'insuline : favorable à ton énergie, ton poids et ton métabolisme à long terme.

Cadre clinique

L'insuline à jeun reflète la réponse compensatoire des cellules bêta à la sensibilité à l'insuline en vigueur. Une insuline à jeun élevée avec une glycémie normale est souvent le signal de laboratoire le plus précoce de résistance à l'insuline, des années avant que la glycémie à jeun ne monte. Avec le glucose, elle forme la base des indices HOMA.

Qu'est-ce qui fait bouger cette valeur ?

La graisse abdominale, le manque d'activité physique, le manque de sommeil et beaucoup de glucides transformés amènent ton corps à produire progressivement plus d'insuline.

Le renforcement musculaire, une activité physique régulière, moins de grignotages tardifs et un meilleur sommeil rendent tes cellules à nouveau plus sensibles au fil des mois.