# HDL-Cholesterin

Source: https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide/biomarkers/hdl-cholesterol

Einheit: mg/dL

## Was ist HDL-Cholesterin?

HDL-Cholesterin hilft, überschüssiges Cholesterin aus deinen Blutgefäßen zur Leber zurückzubringen. Es räumt gewissermaßen auf. Ein gesunder HDL-Wert ist mit geschmeidigeren Blutgefäßen verbunden. Etwas höher ist hier meist günstiger, aber das Gesamtbild zählt mehr als diese einzelne Zahl.

## Klinische Einordnung

**HDL-Cholesterin ist ein Risikomarker, kein Behandlungsziel.** HDL-Partikel transportieren überschüssiges Cholesterin aus der Gefäßwand zur Leber und wirken entzündungshemmend und antioxidativ. Ein niedriger Wert geht mit höherem kardiovaskulärem Risiko einher und ist ein Kriterium des metabolischen Syndroms [1] [2].

HDL selbst ist jedoch **kein kausal schützender Faktor**: Genetische Studien zeigen nach Berücksichtigung von Triglyceriden und ApoB keinen Einfluss höheren HDL auf koronare Erkrankungen. Medikamente zur HDL-Erhöhung verhinderten keine Ereignisse. Ein niedriger Wert spiegelt vor allem das zugrunde liegende Profil wider: hohe Triglyceride, Insulinresistenz und viele ApoB-Partikel [1] [3].

Der Zusammenhang ist nicht linear: Unter 40 mg/dL steigt das Risiko. Über 70 mg/dL bietet mehr HDL keinen zusätzlichen Schutz, und sehr hohe Werte gehen mit höherer Sterblichkeit einher [3]. Deshalb gibt es keine HDL-Zielwerte. Der Nutzen liegt im **Lebensstil** und in der Senkung von LDL, Non-HDL und ApoB [2].

## Was beeinflusst diesen Wert?

Wenig Bewegung, Rauchen und viele schnelle Zucker können HDL senken. Auch Veranlagung spielt eine Rolle.

Regelmäßige Bewegung, gesunde Fette aus Olivenöl, Nüssen und fettreichem Fisch sowie ein Rauchstopp erhöhen den Wert langsam, aber stetig.

## Was damit zusammenhängt

- [LDL-Cholesterin](https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide/biomarkers/ldl-cholesterol)
- [Cholesterin](https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide/biomarkers/total-cholesterol)
- [Triglyceride](https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide/biomarkers/triglycerides)

Entwickelt und geprüft mit dem [medizinischen Beirat](https://synapse-lifestyle.com/de/advisory-board) von Synapse.

## Quellen

1. Pownall, H. J., Rosales, C., Gillard, B. K. & Gotto, A. M. High-density lipoproteins, reverse cholesterol transport and atherogenesis. Nat Rev Cardiol 18, 712–723 (2021). https://doi.org/10.1038/s41569-021-00538-z
2. Visseren, F. L. J. et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J 42, 3227–3337 (2021). https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab484
3. Razavi, A. C. et al. Does Elevated High-Density Lipoprotein Cholesterol Protect Against Cardiovascular Disease? J Clin Endocrinol Metab 109, 321–332 (2024). https://doi.org/10.1210/clinem/dgad406

- [Mehr im Nachschlagewerk lesen](https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide/herz#Consequence-CSCholesterol-FHDL)
- [Alle Biomarker im Handbuch](https://synapse-lifestyle.com/de/reference-guide#biomarkers)

Die Farbzonen sind individuell: Sie hängen von Alter, Geschlecht, Risiko und Vorgeschichte ab und erscheinen im persönlichen Bericht des Patienten.

Erkenntnisse für das Gespräch mit dem Patienten, kein diagnostisches Instrument.