المغنيسيوم

ما هو المغنيسيوم؟

المغنيسيوم معدن تعتمد عليه عضلاتك وأعصابك ونومك وطاقتك جميعًا. وهو مساعد صامت في مئات العمليات اليومية في جسمك. القيمة الصحية تدعم استرخاء العضلات، ونومًا هادئًا، وطاقة متوازنة.

ما الذي يحرّك هذه القيمة؟

قلة الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والمكسّرات، أو كثرة الإجهاد أو الكحول، يمكن أن تخفض القيمة.

مزيد من الخضروات الورقية والمكسّرات والبقوليات والحبوب الكاملة يجدّد هذا تدريجيًا؛ وقد يساعد مكمّل غذائي. ناقش الجرعة المناسبة مع طبيبك.